Träningsklasser & gym

På Kosta Boda Art Hotel Spa erbjuder vi många olika former av träning, både träningsklasser & ett fullt utrustat gym.

Vi erbjuder alltifrån yoga till mer fartfylld träning*. I vårt fullt utrustade gym kan du träna och ge löpbandet en rejäl omgång. I Kosta finns även elljusspår, motionsspår och utegym.

Välkommen till lustfylld och rolig träning!

…………

Information

Du finner aktuellt träningsschema för Hösten 2025 nedan.

Välkommen att ringa till Spa 0478-34843 så hjälper vi dig gärna att boka in din träning.

Priser

Träningskort & priser för – träningsklasser & gym

För övernattande hotellgäster ingår träningsklasser, bad & gym. Träningsklasser förbokas.

Träna en gång – 95 kr per pass
(Gäller träningspass eller gymmet. Bad ingår ej)

Helårskort – 5800 kr
(Gäller bad, bastu & träning.)

Halvårskort – 3200 kr
(Gäller bad, bastu & träning.)

——————————

Personlig träning
1 timme – 1500 kr
10 timmar á 1200 kr/timme

Personlig träning Duo (2 personer)
1 timme – 2000 kr
10 timmar á 1700 kr/timme

Kundpris ink moms.

——————————

Gruppträning (3 – 6 personer)
3000 kr exl moms

Gruppträning (6 – 12 personer)
5000 kr exl moms

——————————

Hyra:
Handduk – 20 kr
Badrock – 30 kr
Kit – 50 kr
(med handduk & badrock)

Träningsschema - höst 2025

Schema för resten av terminen

VECKA 50

Måndag 8 december
– Yoga kl 8.15 – 9.00
– Vattengympa kl 9.30 – 10.00
– Rehabyoga kl 10.30 – 11.00

Tisdag 9 december
– Lower Body Blast kl 17.00 – 17.30
– Core Strength kl 17.30 – 18.00
– Dance Mania kl 18.00 – 18.50

Onsdag 10 december
Rehabyoga kl 17.00 – 17.45
Yoga kl 18.00 – 19.00

Torsdag 11 december
– Tabata kl 17.00 – 18.00
– Fascia Flow kl 18.00 – 19.00

VECKA 51

Måndag 15 december
– Yoga kl 8.15 – 9.00
– Vattengympa kl 9.30 – 10.00
– Rehabyoga kl 10.30 – 11.00

Onsdag 17 december
– Rehabyoga kl 17.00 – 17.45
– Yoga kl 18.00 – 19.00

Torsdag 18 december
– Tabata kl 17.00 – 18.00
– Fascia Flow kl 18.00 – 19.00

Fredag 19 december
– YinYoga kl 8.45 – 10.00
– VattenTabata kl 10.15 – 10.45

VECKA 52

Måndag 22 december
– Yoga kl 8.15 – 9.00
– Vattengympa kl 9.30 – 10.00
– Rehabyoga kl 10.30 – 11.00

Efter detta tar vi juluppehåll start igen 8 januari 2026

Personlig tränare

Med över 10 års erfarenhet som personlig tränare och med ett liv fyllt med eget idrottsutövande har Johan ”Motivator” Åkerberg alla verktyg för att få dig att nå dina träningsmål. Vare sig du är idrottare, motionär eller behöver hjälp att komma tillbaka från en skada.

Johans bakgrund är från kampsporten. Han började själv träna som 6-åring. Vid 18 års ålder flyttade Johan till Kina där han spenderade 4 år utav 8 timmars träning per dag tillsammans med Shaolinmunkarna. Efter sin tid i Kina fördjupade Johan sig inom Muaythai i Thailand där han har gått 19 proffsmatcher.
En allvarlig nackoperation satte till slut stopp för fortsatt tävlande men öppnade dörren för ett nytt kapitel som coach och tränare. Med bla en elittränarutbildning från Bosön kan Johan hjälpa dig ta fram en skräddarsydd träningsupplevelse dig och/eller ditt team.

Varför personlig träning?

Vi har alla olika fysiska förutsättningar och mål, därför är det viktigt med ett träningsupplägg som är anpassat efter just dig och dina behov. Träning med fokus på hälsa och välmående garanterar hållbara resultat och ger ökad prestation.